7 moduri în care consilierea prin telefon vă poate ajuta

S-ar putea să fie momente în viața ta în care ai putea beneficia de o sesiune de consiliere. Poate că tocmai ți-ai pierdut slujba, te simți stresat în legătură cu finanțele sau căsnicia ta este pe pietre. Poate că te simți foarte singur sau înfrânt și crezi că viața ta nu va deveni niciodată mai confortabilă. Poate aveți un membru al familiei care este dependent de droguri și doriți să-i ajutați să intre într-un program de recuperare. Indiferent dacă aveți nevoie de consiliere în caz de criză sau aveți nevoie doar de câteva sesiuni de consiliere pentru a vă ajuta să depășiți o provocare din viața dvs., există întotdeauna ajutor disponibil. În timp ce mulți oameni optează pentru sesiuni de consiliere personală, consilierea telefonică devine o alegere populară din mai multe motive; este convenabil, îndepărtează stigmatul personal de a căuta ajutor și se poate face în siguranță. Consilierea telefonică poate fi, de asemenea, asociată cu alte tipuri de îngrijire a sănătății mintale, cum ar fi consilierea online, consilierea în persoană și consilierea de grup. Iată 7 moduri în care consilierea telefonică vă poate ajuta.

Consiliere telefonică pentru a vă salva căsătoria



Sursa: pexels.com

Consilierea în căsătorie este un motiv popular pentru a căuta o sesiune de consiliere telefonică. Uneori, un cuplu se află într-un impas în căsătoria lor și poate folosi ajutorul unui expert pentru a facilita conversații utile și constructive cu partenerul tău.

Orice ai de-a face cu asta este o provocare în căsătoria ta, o sesiune inițială de consiliere, împreună cu sesiunile ulterioare, poate fi extrem de benefică pentru a-ți ajuta pe tine și partenerul tău să comunici mai bine și să depășești orice obstacole cu care te-ai putea confrunta.



Consilierii clienții vor alege mai întâi ce formă de consiliere are cel mai mult sens pentru programele lor, fie în consiliere telefonică, consiliere online sau consiliere personală. După selectarea unei metode, alegerea unui furnizor este următoarea. Mulți consilieri oferă consultări telefonice gratuite pentru a începe procesul. De acolo, tu și partenerul dvs., împreună cu consilierul dvs., veți decide cât de des credeți că trebuie să vă întâlniți. De asemenea, veți discuta dacă credeți că metoda va avea succes. Amintiți-vă, există mai multe modalități de a participa la & ldquo; consiliere. A lua măsuri pentru a căuta sesiuni de consiliere este o mișcare în direcția bună.

Chiar ai nevoie de cineva care să vorbească



Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți aveți nevoie de servicii de consiliere în caz de criză, consilierea telefonică este cea mai rapidă și cea mai bună cale pentru a primi asistență rapidă. În fiecare zi, unii oameni caută consiliere telefonică pentru că nu știu unde să apeleze. Pentru asta sunt disponibile aceste servicii de consiliere; vă vor ajuta să treceți prin problemele imediate și apoi să vă configurați o formă de consiliere la care vă veți simți confortabil participând pe termen scurt sau lung.



Journal of Counseling Psychology arată că consilierea telefonică poate fi extrem de eficientă. Deschide imediat linii de comunicare între un furnizor de servicii și persoana care are nevoie de asistență telefonică urgentă. Când este utilizat, consiliere telefonică, puteți obține rapid ajutorul de care aveți nevoie.

Într-un studiu realizat în 2017 de Centrul pentru Controlul Bolilor, 7,4% dintre elevii de liceu aveau nevoie de consiliere în caz de criză în cele 12 luni anterioare. Dacă simți că trebuie să vorbești imediat cu cineva, poți suna la 911 sau la linia telefonică națională de criză la 800-273-8255. Dacă vă simțiți în jos și doriți să programați o consiliere telefonică pentru a vă numi la un clinician, oamenii de la ReGain vă pot ajuta în momentele dificile din viața dumneavoastră.

Există întotdeauna oameni pregătiți și dispuși să vă ajute în orice provocări cu care vă confruntați și vă vor pune în legătură cu servicii de consiliere suplimentare pentru tratamente și îngrijiri suplimentare. Pur și simplu efectuând un apel de criză telefonică sau un apel de consiliere telefonică, puteți analiza motivele pentru care întâmpinați dificultăți și puteți explora modalități de a gestiona aceste sentimente mai pozitiv. O sesiune telefonică poate face adesea o diferență substanțială pentru cei care au probleme. Chiar dacă lucrurile par fără speranță, veți fi siguri că puteți trece prin ea și veți da pașii de care aveți nevoie pentru a ajunge la o zi mai luminoasă cu consiliere de intervenție în caz de criză.

Tratarea anxietății



Sursa: pexels.com

Cei care se confruntă cu anxietate severă nu vor nici măcar să iasă din casă. Dacă acest lucru vi se pare familiar, știți că nu sunteți singuri și că există persoane care vă pot ajuta să vă gestionați anxietatea.

Consilierea telefonică este extrem de eficientă pentru cei care se confruntă cu anxietatea. De obicei, veți începe cu o sesiune gratuită de consiliere telefonică și apoi veți lucra îndeaproape cu un terapeut individual. Împreună veți explora ce vă provoacă anxietatea și modalitățile de a o gestiona.

Dacă descoperiți că este prea devreme să utilizați consilierea prin e-mail prin telefon este, de asemenea, o opțiune. Consilierea prin e-mail, deși nu este tradițională, este o modalitate prin care cei care nu se pot implica să folosească consiliere telefonică imediat. Cu toate acestea, veți putea primi în continuare sprijinul necesar.

Deși durează mai mult, deoarece este posibil să nu primiți un răspuns imediat înapoi, este o opțiune dacă nu vă puteți determina să vorbiți personal cu un consilier sau să vorbiți cu cineva la telefon.

Scopul va fi să vă îndreptați spre consiliere telefonică, online sau personală. Cu toate acestea, va fi în ritmul tău. Nu este niciodată benefic să forțezi sfaturi asupra ta într-un mod care te face să te simți inconfortabil; asta ar fi contraproductiv.

Terapia este întotdeauna disponibilă

Dacă sunteți un călător frecvent la serviciu sau un hobby, consilierea telefonică este o modalitate excelentă de a lucra prin lucruri care vă pot deranja, indiferent unde vă aflați în lume. Avantajul terapiei la distanță este că îl puteți face din orice stat sau țară din lume și nu trebuie să lucrați în jurul programului dvs. de călătorie ocupat. Dacă nu vă convine să stați la telefon, consilierea online este, de asemenea, o alternativă fantastică.

Sursa: pexels.com

Cei care utilizează consiliere online se bucură de faptul că pot vorbi față în față cu un medic, dar nu trebuie să fie în aceeași locație de fiecare dată când aveți o programare. Puteți pur și simplu să vă conectați la computer în timpul sesiunii de consiliere și să aveți acces la servicii fantastice de consiliere.

Dacă nu aveți o întâlnire regulată de consiliere, dar vă aflați în nevoie de cineva cu care să discutați imediat, consultațiile telefonice sunt întotdeauna disponibile 24 de ore pe zi, șapte zile pe săptămână. Nu trebuie să te simți niciodată singur pentru că există întotdeauna cu cine vorbi atunci când este nevoie.

Journal of Counseling afirmă că eficiența consilierii telefonice pare a fi o practică psihologică eficientă. & Rdquo; De asemenea, aceștia afirmă că, spre deosebire de consilierea față în față, consilierea telefonică este convenabilă și mai puțin costisitoare.

În mod esențial, consilierea telefonică este o metodă dovedită de îngrijire a sănătății mintale.

Consilierea telefonică poate fi mai ieftină

Dacă sunteți în căutarea îngrijirii de sănătate mintală, dar nu aveți o mulțime de bani sau asigurări excelente, consilierea telefonică este o opțiune excelentă pentru dvs. Consultațiile telefonice și sesiunile de consiliere telefonică sunt mai ieftine, deoarece nu există cheltuieli generale pentru medic; pot lucra de oriunde din lume sau de la biroul lor de acasă.

Pentru dvs., aceasta înseamnă servicii de consiliere mai ieftine. Consilierea telefonică este la fel de utilă ca și consilierea personală, dar costul este cu până la 410 USD mai puțin pe săptămână. În medie, consilierea telefonică costă 40-70 USD, în cazul în care consilierea personală costă 200 USD - 500 USD pe sesiune. Fără asigurare, consilierea poate fi la îndemâna multora, dar cu consilierea telefonică, îngrijirea sănătății mintale este acum accesibilă tuturor. Unele servicii oferă chiar consiliere telefonică gratuită. Nu trebuie să fii bogat pentru a participa la consiliere; este accesibil pentru toată lumea atunci când utilizați servicii de consiliere telefonică.

Consiliere telefonică gratuită pentru relații de violență domestică

Dacă vă aflați într-o relație periculoasă, poate fi dificil să ieșiți din casă pentru servicii de consiliere. Pentru aceste femei și bărbați, poate fi, de asemenea, un pericol dacă partenerul lor abuziv știe că solicită consiliere atunci când acesta este taxat la asigurare. În aceste cazuri, serviciile gratuite de consiliere telefonică sunt cruciale atât pentru sprijin cât și pentru siguranță. Tot ce aveți nevoie este accesul la un telefon.

Consilierea telefonică gratuită nu este singurul mod în care un partener abuzat poate dobândi servicii de sănătate mintală; consilierea online este o altă opțiune. Dacă sunteți îngrijorat de partenerul dvs. care vă urmărește utilizarea telefonului sau a internetului, aceste două opțiuni vă pot ajuta să obțineți asistența de care aveți nevoie.

Serviciile gratuite de consiliere telefonică sunt o opțiune viabilă și pentru cei care nu știu cum să-și șteargă istoricul internetului. Lucrul critic de reținut atunci când căutați servicii de consiliere este că faceți un prim pas excelent pentru a ieși dintr-o relație periculoasă și abuzivă.

Folosirea asistenței telefonice pentru intervenția privind abuzul de substanțe

Sursa: rawpixel.com

Pentru cei care sunt dependenți de droguri, o intervenție pentru abuzul de substanțe este adesea cel mai bun mod de a-i ajuta să primească tratamentul adecvat. De multe ori, a ajunge pe cineva la tine acasă pentru intervenție este o provocare, deoarece este posibil să nu știi cui să apelezi. Cu toate acestea, serviciile de asistență telefonică sunt o modalitate excelentă de a ajuta pe cei care vor face intervenția, precum și de a îndruma intervenția de la început până la sfârșit.

Serviciile de consiliere telefonică sunt o modalitate excelentă de a vorbi cu cineva atunci când vă simțiți trist, anxios, speriat sau aveți nevoie de îndrumare. Fie că sunteți în căutarea de ajutor pentru dvs., cu partenerul dvs. sau pentru cineva care are o problemă de abuz de substanțe, este întotdeauna disponibilă o sesiune telefonică pentru consiliere. La fel ca consilierea online sau consilierea personală, consilierea telefonică vă pune în contact cu un specialist care vă poate ajuta în situația dvs. Nu trebuie să vă simțiți niciodată singur sau că nu aveți pe cine să contactați când aveți nevoie.

Utilizarea consilierii telefonice nu înseamnă că veți fi în mâinile unui robot; telefonul va primi întotdeauna un răspuns de către o persoană reală care înțelege prin ce treceți și vă va ajuta imediat dacă apelați o linie de asistență echipată de consilieri profesioniști. Deși o sesiune nu este de obicei suficientă, efectuarea primului apel poate schimba viața. Poate fi incredibil de împuternicit să faci pașii necesari pentru a căuta asistență medicală, iar experții de pe celălalt capăt al telefonului vor fi acolo pentru a te asigura că te afli pe o cale grozavă.