7 modalități prin care terapia cuplurilor la distanță vă poate ajuta relația

Deși tu și partenerul dvs. nu puteți fi fizic împreună chiar acum, ați decis că legătura a fost suficient de puternică pentru a încerca o relație la distanță.

Faptul că amândoi ați decis să încercați pe distanțe lungi arată cât de mult vă iubiți, așa că, desigur, amândoi doriți ca relația să funcționeze.



Adevărul este că relațiile la distanță pot fi complicate. Acestea vin cu o serie de probleme unice pe care s-ar putea să nu le-ai fi confruntat altfel. Poate că vă confruntați cu unele dintre aceste probleme sau poate doriți să le evitați în viitor, așa că decideți să luați în considerare terapia cuplurilor. Dar cum poți participa la consiliere în relații atunci când ești atât de departe unul de celălalt?

Terapia online ar putea fi o alegere excelentă pentru dvs. Consilierea în relații online vă poate ajuta pe dvs. și pe partenerul dvs., chiar și atunci când nu puteți fi împreună în același loc.



Există consilieri care se concentrează pe consilierea relației la distanță. Pentru oricare dintre problemele cu care vă confruntați, un terapeut online a mai auzit de ele și știe cum să aibă grijă de ele.

Dacă sunteți într-o relație la distanță, luați în considerare lista noastră cu beneficiile pe care le oferă terapia online.



1) Comunicare



Sursa: rawpixel.com

Poate că, de când ați început pe distanțe lungi, dvs. și partenerul dvs. trebuie să găsiți noi modalități de a exprima emoțiile. Sentimentele pe care le-ai împărtășit odată cu atingerea fizică sau ajutând în casă, acum trebuie exprimate verbal.

Terapeuții de relații au raportat că 60% dintre cuplurile care caută un nume de consilier nu ascultă. sau & lsquo; ignorarea & rsquo; ca o problemă semnificativă în relația lor. Terapia online poate fi un forum în care tu și partenerul dvs. faceți o pauză pentru a vă asculta în mod activ.

În consilierea pe relații la distanță, terapeutul cuplului dvs. nu se va concentra doar pe ceea ce spuneți, ci pe modul în care îl spuneți. Cu alte cuvinte, dvs. sau partenerul dvs. s-ar putea să comunicați lucruri fără să vă dați seama, iar un profesionist instruit poate prelua acele mesaje și le poate aduce în prim plan.

Arătarea unei vulnerabilități suficiente pentru a comunica sincer poate fi foarte dificilă, mai ales fără ajutor. Cu terapia online, un consilier în relații vă va ajuta să vă deschideți punând întrebări specifice.



Consilierea cuplurilor vă poate arăta cum să argumentați mai puțin și să ascultați mai mult. Mai bine, vă poate ajuta să evitați luptele în primul rând.

2) Gestionați trauma din trecut

Când relația dvs. suferă stres din cauza distanței lungi, pot intra în joc traume din trecut. S-ar putea chiar să nu-ți dai seama că aceste lucruri te afectează până când cineva nu le arată.

Consilierea în relații la distanță vă poate ajuta să identificați și să vă confruntați cu traumele anterioare, astfel încât acestea să nu vă afecteze relația actuală. Poate că nu v-ați dat seama că problema dvs. cu gelozia provine de la un partener infidel din trecut sau de la o veche rivalitate între frați.

În terapia online, consilierul dvs. nu numai că vă va ajuta să vă împărtășiți traumele trecute într-un mod confortabil, ci vă poate arăta și cum să le depășiți.

3) Discutați cu un terț imparțial

Sursa: rawpixel.com

Consilierii în relații promit să nu ia parte. Chiar dacă simți că ai dreptate și partenerul tău greșește sau invers, nu există o parte dreaptă. Amândoi sunteți pur și simplu doi oameni care se iubesc și vor să rămână împreună, iar consilierul dvs. online va vedea asta.

Încercați să nu intrați în terapie concurând pentru favoarea consilierului. Uneori, cuplurile încearcă să devină „terapeutul” preferat al „terapeutului”. în loc să-și dea seama că nu există un tip bun și un tip rău. Amândoi ați început consilierea pentru relații, deoarece vă pasă unul de celălalt și doriți să vă îmbunătățiți relația, nu pentru că este o competiție.

Desigur, este vital să găsești un terapeut care să lucreze pentru tine. Din fericire, dacă intenționați să căutați un terapeut online, aveți opțiunea de a privi o mulțime de profiluri și stiluri diferite înainte de a avea chiar prima dvs. sesiune de terapie. Încercați să luați un test sau să răsfoiți opțiunile înainte de a vă stabili un terapeut online. De asemenea, aveți opțiunea de a vorbi cu un terapeut de câteva ori înainte de a vă decide să începeți un anumit program.

4) Depășește infidelitatea

Dacă distanța lungă a dus la o aventură, dar amândoi doriți să o faceți să funcționeze, consilierea relației la distanță poate fi primul pas pentru a găsi din nou încrederea.

Infidelitatea nu trebuie să fie o condamnare la moarte a unei relații. Multe cupluri văd o aventură ca un apel de trezire la probleme mai semnificative din relație. În acest fel, o aventură ar putea însemna un nou început pentru tine și partenerul tău. Nu pierdeți încă speranța. Consilierea în căsătorie online vă poate ajuta să vorbiți prin infidelitate într-un mod sănătos.

5) Ajutați întreaga familie

Consilierea în relații la distanță nu este singura opțiune disponibilă pentru dvs. Consilierea pentru relații este un termen general care se aplică și consilierii familiale, consilierii matrimoniale, consilierii premaritale și consilierii pentru divorț.

Sursa: pexels.com

Online, puteți găsi un terapeut de căsătorie și familie care se concentrează probabil pe cupluri la distanță, dar care are o cunoaștere mai mare a relațiilor umane și familiale în ansamblu. S-ar putea să alegeți să includeți întreaga familie în sesiunile de terapie.

La urma urmei, conflictul dintre părinți afectează copiii. Întreaga ta familie vrea să te vadă că te simți confortabil și iubit în relația ta. Terapia online este accesibilă tuturor.

6) Experiență comună

Poate de când ați început la distanță, vă faceți griji că aveți lucruri în comun. O modalitate în acest sens este de a lua decizia de a împărtăși experiența de consiliere online. Adesea, cuplurile declară că se simt mai aproape după sesiunile săptămânale de consiliere pe parcursul unei serii de săptămâni.

Poate fi greu să găsești timp pentru relația ta la distanță, mai ales dacă tu și partenerul tău vă confruntați cu mult stres de la locul de muncă și nu aveți mult timp liber. Consilierea online poate fi timpul pe care trebuie să îl împărtășiți în fiecare săptămână. Programează o anumită perioadă de timp pentru a vorbi cu partenerul tău despre relația ta.

În momentul în care vă angajați amândoi în consilierea pe relații la distanță, vă arătați reciproc că aveți suficientă grijă pentru a lăsa timpul deoparte și pentru a face munca emoțională de care este nevoie pentru a rămâne împreună. Încercarea consilierii în relații este un act autentic de dragoste.

7) Luați-vă cu gelozia

O problemă foarte comună în relațiile la distanță este lupta cu gelozia. Multe cupluri tratează deja problemele cu gelozie și se agravează atunci când partenerul tău este departe.

Gelozia ar putea fi un simptom al unei frici legitime de infidelitate, dar deseori este pur și simplu anxietatea care face mai mult rău decât bine. Gelozia vă poate determina să depășiți limitele și să vă faceți partenerul să vă pună la îndoială încrederea în el sau ea.

Consilierea online pe distanțe lungi vă poate ajuta să creați încredere și să stabiliți limite sănătoase în relația dvs. la distanță, astfel încât gelozia să nu devină o problemă consecventă.

Un terapeut online oferă toate aceste beneficii și multe altele. Dacă dumneavoastră și partenerul dvs. credeți că consilierea în relații online are potențialul de a vă ajuta cu adevărat, atunci luați în considerare susținerea unui test și rezervarea unei întâlniri la RegainUs, care oferă terapie de cupluri la distanță online cu consilieri profesioniști. Găsiți un terapeut online și începeți călătoria dvs. de vindecare.

întrebări frecvente

Sursa: rawpixel.com

Funcționează relațiile la distanță?

Amintiți-vă că nu sunteți o statistică. Ești o persoană care controlează relațiile și viața ta. Dacă tu și partenerul tău decideți să faceți lucrări pe distanțe lungi, atunci sunteți capabili să o faceți să funcționeze.

Desigur, distanța lungă nu este ușoară și va necesita o muncă emoțională din ambele părți. Dar dacă simțiți că partenerul dvs. merită această investiție, atunci munca suplimentară nu va fi atât de grea.

Unele cupluri declară că terapia online ajută la consolidarea relației lor. Dacă sunteți îngrijorat de relația dvs. la distanță, consilierea în relații ar putea fi de ajutor. Odată ce găsiți un terapeut, veți vedea singur.

Cel mai important, amintiți-vă că sunteți o persoană întreagă, capabilă să gestioneze mai mult decât vă dați seama. Chiar dacă relația dvs. la distanță nu funcționează, veți fi bine. Nu aveți nevoie de partenerul dvs. pentru a supraviețui. Dar dacă tu și partenerul tău vrei cu adevărat să rămâi împreună, chiar și de la distanță, atunci vei găsi modalitatea de a rămâne împreună.

De ce distanța lungă este atât de grea?

Este normal să-ți fie dor de partener. Ai toate motivele să îți dorești să fie acolo cu tine fizic, să împărtășească micile momente, sărbătorile și să se înțeleagă în viața de zi cu zi.

Dar distanța lungă nu trebuie să fie dificilă. Uneori, timpul diferit face cuplurile mai puternice, iar cuplurile ar putea chiar să raporteze că se bucură mai mult de relație atunci când au ceva spațiu.

Pentru a ușura distanța lungă, faceți partenerul dvs. prezent în viața de zi cu zi. Puteți face acest lucru vorbind cu și despre ei.

Vorbește cu ei când ți-e dor de ei și spune-le ce simți. Consilierea în relații vă poate ajuta, de asemenea, dacă aveți probleme de comunicare mai profunde.

Nu uitați să vorbiți și despre partenerul dvs. cu oamenii pe care îi cunoașteți. Indicați clar că sunteți fericit. Acest lucru va face ca relația ta să se simtă mai reală, atât pentru tine, pentru partenerul tău, cât și pentru oamenii din jurul tău.

Dacă relația se simte aproape imposibilă, îi puteți spune partenerului că doriți să găsiți un terapeut. Un terapeut online ar putea să ofere idei despre cum să vă distrați timpul mai repede și mai ușor.

Cât de des ar trebui să vorbești despre o relație la distanță?

Când vine vorba de conversații cu partenerul dvs., acordați prioritate calității față de cantitate. Poate vorbiți trei ore în fiecare zi, sau poate doar o oră pe săptămână, dar important este să împărtășiți conversații semnificative și oneste în care vă ascultați cu adevărat unul pe celălalt.

Nu există o formulă magică care să facă să funcționeze pe distanțe lungi. A vorbi prea puțin ar putea fi la fel de dăunător ca a apela prea des. Poate fi sănătos atât pentru dvs., cât și pentru partenerul dvs., să vă construiți o viață una în afara celuilalt, atunci veți avea mai multe despre care să vorbiți când veți reveni la contact!

Dar totul depinde de tine și de nevoile partenerului tău. Dacă veți menține o relație la distanță, comunicarea dintre dvs. și partenerul dvs. trebuie să fie sinceră și consecventă. Dacă vrei să vorbești mai mult sau mai puțin des, este la fel de simplu ca să spui partenerului tău ce simți. Mai important, dacă partenerul tău alege să împărtășească sentimente similare, ascultă-le fără judecată.

Consilierea în relații online vă poate ajuta să blocați o anumită perioadă de timp în fiecare săptămână pentru a vorbi între ei și să vă asigurați că, atunci când vorbiți, comunicați cu adevărat.

Indiferent dacă partenerul dvs. se află de cealaltă parte a lumii sau în pat lângă dvs., vă puteți menține o dragoste sănătoasă unul pentru celălalt prin practici precum recunoștința, comunicarea și timpul de calitate. Consilierea în relații la distanță vă poate ajuta să păstrați sau să recâștigați dragostea pe care o împărtășiți.