7 sfaturi pentru a face față adolescenților

Anii adolescenței nu sunt de obicei ceea ce părinții așteaptă cu nerăbdare. Majoritatea oamenilor asociază adolescenții cu hormoni nebuni și atitudini proaste. Dar există o mulțime de lucruri grozave care vin împreună cu ea. Copilul dvs. intră într-o nouă etapă a vieții și se pregătește pentru maturitate. Devin persoana pe care o să fie, ceea ce poate fi amuzant de văzut chiar dacă este oarecum provocator. Pentru a profita la maximum de ultimii ani pe care îi aveți înainte ca copilul dvs. să devină adult, iată șapte sfaturi care vă vor ajuta să aveți de-a face cu adolescenții.

  1. Amintiți-vă că provocările s-au schimbat pentru adolescenți

Creșterea copilului nu este niciodată ușoară Suntem aici pentru a vă ajuta - Vorbiți astăzi cu un terapeut de familie autorizat.



Sursa: pxhere.com

Da, adolescenții au încă unele dintre aceleași provocări pe care grupul de vârstă le-a avut de secole. Lucruri precum acnee, hormoni, încercarea de a se potrivi și mă întreb dacă acel băiat sau fată este interesat de ei. Dar tehnologia a adus cu sine un set complet nou de provocări pentru adolescenți și odată cu aceasta au apărut niveluri crescute de anxietate și depresie.



Cu acces la rețelele sociale, adolescenții sunt întotdeauna sub stresul de a arăta corect și de a spune lucrurile corecte în fața colegilor, alături de teama constantă de judecată. Și, este o situație complicată, deoarece eliminarea lor completă din social media le provoacă, de asemenea, stres și anxietate.

  1. Căutați ce aveți în comun

A fi adolescent este greu. Mulți consideră că părinții lor nu îi înțeleg și că nu au nimic în comun. Vă poate ajuta să vă conectați cu adolescentul dvs. dacă căutați lucruri pe care le aveți în comun. Ar putea fi ceva la fel de simplu ca sportul, muzica sau un anumit tip de mâncare. Odată ce ați descoperit lucrurile pe care le aveți în comun, faceți-vă timp să vă bucurați de ceea ce este împreună. Găsiți evenimente la care puteți merge împreună, emisiuni pe care le puteți viziona sau chiar doar cele mai recente știri despre asta, astfel încât să puteți vorbi despre asta.



  1. A își aminti săAscultaFără a judeca

Poate fi frustrant când încerci să vorbești cu adolescentul tău despre anumite subiecte. Nu au întotdeauna cele mai bune abilități de comunicare și nu le pasă întotdeauna să audă ce ai de spus. Dar trebuie să anunțați adolescentul că sunteți disponibil să ascultați dacă au nevoie de cineva cu care să discute.



Dar, aici este cea mai esențială parte a ascultării adolescentului tău. Trebuie să vă asigurați că ascultați deschis fără să judecați. Dacă îi critici constant, îi insulti sau le spui de ce greșesc în ceea ce îți spun, atunci nu vor continua să vină la tine. Înainte de a da sfaturi, întreabă-i dacă vor părerea ta.

Aceasta este o linie fină pe care trebuie să o parcurgeți, deoarece sunteți părintele lor, deci rămâne în continuare sarcina dvs. de a-i îndruma și de a-i corecta atunci când este necesar, dar ajung, de asemenea, la o vârstă în care trebuie să învețe cum să gândească și să proceseze lucrurile pe propriile lor.

  1. Învățați-i abilitățile de viață

Sursa: pexels.com



Atunci când aveți de-a face cu adolescenți, este important să vă amintiți că este timpul să îi învățați ce trebuie să știe pentru a avea succes. Nu mai face totul pentru ei și, în schimb, învață-i cum să facă lucrurile pe cont propriu. Învață-i cum să gătească, să creeze un buget, să spele rufe și să curețe o casă. Puteți să-i învățați cum să verifice uleiul dintr-o mașină și să sunați pentru a face o întâlnire cu medicul.

Nu este faptul că trebuie să renunțați la activitățioricepentru adolescentul tău, dar vrei să învețe cum să devină un adult de succes. Ei trebuie să aibă abilități de viață, așa că atunci când ating 18 ani și sunt gata să piloteze coșul, nu trebuie să vă faceți griji că nu știu ce să facă. Și, cu fiecare nouă abilitate pe care o învață și o stăpânesc singuri, vor continua să-și construiască încrederea în abilitățile lor. Încrederea în sine parcurge un drum lung în lupta împotriva unor lucruri precum anxietatea și depresia.

  1. Începeți să le dați mai multă libertate

Dacă ați crescut acești copii de ani de zile, atunci sunteți obișnuiți să stabiliți reguli pentru ei. Dar pe măsură ce se maturizează în adolescență, trebuie să începi să le oferi mai multă libertate și mai puține reguli. Acest lucru nu înseamnă că te întorci complet și le lași să aibă control complet. Dar înseamnă că trebuie să găsiți acel echilibru între stabilirea regulilor care trebuie să fie încă în vigoare pentru siguranța lor, împreună cu permisiunea de a avea control și putere de decizie în celelalte domenii.

Este un sistem din două părți:

  1. Stabiliți reguli adecvate vârstei. Asigurați-vă că le discutați cu adolescentul în loc să le spuneți pur și simplu care sunt regulile. Dinamica trebuie să înceapă să se schimbe în relația dvs. pentru a arăta că înțelegeți că nu mai sunt un copil mic.
  2. Permiteți-le să ia orice altă decizie.Ar putea părea extrem. Dar amintiți-vă, stabilind regulile adecvate vârstei, ați setat parametrii de care trebuie să rămână. Lucrurile care sunt importante pentru siguranța și bunăstarea lor sunt tratate prin prima parte.
  1. Permiteți-le să facă greșeli și să nu reușească

Unul dintre cele mai dificile lucruri ca părinte este să-ți vezi copiii eșuând la ceva. Nu vrei să simtă niciuna dintre acele emoții dureroase. Nu vrei să fie jenat, frustrat sau să se lupte. Dar dacă îi scapi continuu și faci lucruri pentru ei, astfel încât să nu eșueze sau să facă greșeli, nu vor învăța niciodată cum să reușească singuri.

Odată cu problema tot mai mare a anxietății și depresiei din întreaga lume, adolescenții dvs. trebuie să învețe că nu o vor obținedreaptade fiecare dată. Ei trebuie să învețe că perfecțiunea nu este ceva de care să te străduiești. Dacă ei cred că lucrurile trebuie să fie întotdeaunaperfectpentru ca aceștia să fie acceptabili, atunci îi poate duce la provocări de sănătate mintală și la stima de sine scăzută. Cu toate acestea, dacă află că eșecul face parte din viață și este OK pentru că pot încerca din nou, îi va ajuta să-și construiască o încredere reală în ei înșiși și în abilitățile lor.

  1. Sărbătoriți cine sunt

Anii adolescenței sunt un moment dificil în care încerci să afli exact cine ești. Mulți se luptă și în acest timp pentru că încearcă să-și dea seama cui să se potrivească cu ceilalți. O parte a stimei de sine sănătoase este să știi cine ești, inclusiv imperfecțiunile și ciudățeniile tale, și să fii OK cu ele.

Creșterea copilului nu este niciodată ușoară Suntem aici pentru a vă ajuta - Vorbiți astăzi cu un terapeut de familie autorizat.

Sursa: rawpixel.com

Dacă încerci continuu să-ți corectezi adolescentul și să-l transformi în ceva sau altcineva, îi vei face rău. Dar dacă sărbătorești persoana care este, ei vor avea mult mai ușor să învețe cum să o iubească și pe acea persoană. Învățați-i că diferența dintre fiecare persoană, inclusiv ei, este importantă și face parte din ceea ce face lumea să aibă succes și unic.

Semne de avertizare de urmărit

Unele niveluri de anxietate sunt normale pentru toată lumea, inclusiv pentru adolescenți. Dar numărul de adolescenți care se confruntă cu anxietate și stres nesănătos împreună cu depresia este alarmant.

Există o mulțime de opțiuni de tratament pentru a ajuta adolescenții cu probleme de sănătate mintală. Dar Institutul Minții Copilului a constatat că majoritatea copiilor care ar putea fi diagnosticați nu primesc tratamentul de care au nevoie. Iată câteva semne de urmărit care indică faptul că ar trebui să vă ajutați adolescentul în căutarea opțiunilor de tratament:

  • Mai mică decât energia normală
  • Schimbarea obiceiurilor de dormit (prea mult sau insuficient)
  • Pierderea poftei de mâncare
  • Nu vă pasă de igienă sau aspect fizic.
  • Pierderea interesului pentru activitățile de care se bucurau anterior
  • O scădere a performanței la școală, serviciu sau sport
  • Izbucniri furioase, iritabilitate sau ușor de frustrat
  • Retragerea din interacțiunile sociale

Dacă observați aceste semne, este timpul să începeți o conversație cu adolescentul dvs. și vă poate fi de ajutor să faceți o întâlnire cu un profesionist din domeniul sănătății mintale. Și nu uitați să aveți încredere în instinctele voastre parentale. Este posibil să aveți sentimentul că ceva nu este în regulă cu adolescentul dvs., chiar dacă nu știți exact ce este și nu observați semnele de mai sus. Nu ignora aceste sentimente și suspiciuni. Este mai bine să acționați și să discutați cu adolescentul, apoi să îl ignorați și să aflați mai târziu că există o problemă serioasă.

Vorbind cu un terapeut

Sursa: pexels.com

Creșterea unui copil de orice vârstă este o provocare. Când ajung la adolescență, trebuie să vă adaptați la un set complet nou de provocări. Acesta poate fi un moment dificil și pentru tine. Dacă vă confruntați cu stresul și anxietatea în timp ce vă părinți copiii, nu vă fie frică să contactați un terapeut. ReGain are terapeuți online care vă pot ajuta cu relațiile de familie și sănătatea mintală.

Amintiți-vă, copiii dvs., inclusiv adolescenții, vă privesc cum vedeți ce faceți. Dacă intri în ajutor când ai nevoie de el, le dai exemplul că este bine să primești ajutor și că terapia este un lucru bun.

Întrebări frecvente (FAQ)

Câți ani are un adolescent?

Termenul „ldquo; adolescent & rdquo; se referă de obicei la persoanele cu vârste cuprinse între 13 și 19 ani. Deși se folosește un singur termen pentru a descrie toate persoanele din această grupă de vârstă, este important să ne amintim că în acești opt ani, există o mulțime de dezvoltare și creștere care se întâmplă. Deci, chiar dacă un tânăr de 14 ani și un tânăr de 18 ani sunt adolescenți din punct de vedere tehnic, este important să menționăm că acei doi oameni vor fi în stadii foarte diferite în ceea ce privește dezvoltarea mentală, fizică și psihologică.

Ce înseamnă să fii adolescent?

Prin definiția cea mai generală, a fi adolescent înseamnă pur și simplu a fi o persoană cu vârste cuprinse între 13 și 19 ani. Cu toate acestea, cultura populară a adăugat multă semnificație nouă unui cuvânt. Adolescenții, conform a ceea ce vedem în emisiuni TV, filme și literatură, sunt adesea descriși la fel de prost ca rebeli. Aceste descrieri nu sunt total inexacte, dar lasă foarte mult. Chiar și muzică de toate genurile, inclusiv rock precum My Chemical Romance Teenagers, rap, country și soul.

În anii adolescenței, o persoană lucrează din greu pentru a-și dezvolta propria identitate independentă, separată de cea a părinților sau de orice cerc social în care a fost crescut. Această căutare de a stabili identitatea este stresantă și deseori întâmpinată de provocări, așa că nu e de mirare că adolescenții au reputația de a fi greu de tratat.

Celebrul cântec al trupei rock My Chemical Romance Teenagers descrie această perioadă din viață ca o perioadă în care societatea este preponderent preponderentă. Descrie dificultățile de a te regăsi pe tine însuți & rdquo; în mijlocul unei societăți care spune „adolescenții mă sperie de rahatul viu”. Piesa din My Chemical Romance Teenagers descrie modul în care societatea lucrează împotriva individualității adolescentului care caută independență. Mulți adolescenți simt acest lucru și acea luptă a ajuns să definească ce înseamnă să fii adolescent în zilele noastre.

În același timp, etapa adolescentă este plină de pasiune și bucurie. Există atât de multe de descoperit și este adesea prima dată când multor oameni li se oferă libertatea de a-l descoperi de la sine. Deci, chiar dacă a fi adolescent înseamnă a te confrunta cu unele dintre cele mai dificile părți ale vieții pentru prima dată, înseamnă și să experimentezi unele dintre cele mai bune părți ale experienței umane cu o perspectivă proaspătă și veselă.

Ce îți place să fii adolescent astăzi?

Părinții adolescenților din zilele noastre pot sau nu să fie surprinși să afle că a fi adolescent în zilele noastre este diferit decât era pentru generațiile trecute. În timp ce adolescenții din ziua de azi sunt adesea caracterizați ca fulgi de zăpadă suprasensibili, & rdquo; aceștia se confruntă cu o lume cu totul nouă de probleme pe care adolescenții din acel trecut nu trebuiau să o facă.

Primul lucru este expunerea constantă la lume și la toate problemele ei. Aceasta este, desigur, datorită internetului. Adolescenții de astăzi sunt conectați constant. Deși acest lucru poate fi benefic pentru învățare și comunicare, înseamnă, de asemenea, că nu au un spațiu sigur „real”. mai mult. În trecut, adolescenții puteau merge în camera lor și încuia ușa. În zilele noastre, nici acea ușă încuiată nu ține cont de agresiunea cibernetică sau de potopul constant de știri și actualizări pe care le primesc direct pe telefoanele lor. Această expunere constantă și lipsa de spațiu sigur sunt epuizante pentru adolescenți în zilele noastre.

Un alt aspect important al adolescenței astăzi este așteptările mari. Indiferent dacă această presiune provine din partea părinților, a cercului social mai larg, a profesorilor sau a altor lideri din viața lor, adolescenții de astăzi simt o presiune extraordinară pentru a reuși. Colegiile sunt mai competitive, economia obligă mulți adolescenți să înceapă să lucreze înainte de a absolvi și toate aceste lucruri se adună cu adevărat. Contribuie la slabe obiceiuri de somn, care au un efect uriaș asupra dezvoltării corpului și minții unui adolescent. Această presiune constantă este unul dintre motivele pentru care tulburările de anxietate și problemele de sănătate mintală sunt în creștere la adolescenți astăzi.

Și, chiar dacă adolescenții se confruntă în prezent cu aceste noi presiuni și probleme, aceștia se confruntă în continuare cu hormonii vechi. În anii adolescenței, corpul unei persoane începe să producă hormoni la niveluri noi care determină corpul prin pubertate, de la adolescenți până la maturitate. Acești hormoni pot afecta starea de spirit și bunăstarea fizică a unui adolescent. Este un motiv important pentru care adolescenții sunt adesea descriși ca bolnavi sau ticăloși și un motiv pentru care adulții ar putea simți o aversiune față de adolescenți, așa cum este descris în My Chemical Romance Teenagers. Deci, adolescenții se confruntă astăzi cu o mulțime de probleme noi, precum și cu hormoni clasici. Toți acești factori fac ca adolescența să fie astăzi mai dificilă decât era în trecut.

Este ușor să fii adolescent?

Dacă întrebi un adolescent sau oricine a fost vreodată adolescent, vei afla rapid că a fi adolescent nu este ușor. La fel ca în My Chemical Romance Teenagers, adolescenții simt adesea presiunea societății de a se conforma, chiar dacă nu doresc. Totuși, acest conflict extern este doar jumătate din el. Un adolescent simte deseori și conflictul intern al încercării de a se regăsi. Deci, conflictul extern cu societatea și conflictul intern cu ei înșiși face ca adolescența să fie altceva decât ușoară.

De ce este atât de grea viața de adolescent?

Deci, dacă știm, nu este ușor, ce îl face atât de greu? Din nou, versurile pentru My Chemical Romance Teenagers pot arunca o lumină asupra situației. Nu numai că adolescenții se confruntă cu corpul în creștere și în schimbare, plus toți hormonii și efectele pe care le aduce procesul, dar se confruntă, de asemenea, cu o mulțime de experiențe pentru prima dată.

De exemplu, anii adolescenței sunt momentul în care majoritatea oamenilor se îndrăgostesc pentru prima dată. Aceasta este o experiență frumoasă, dar poate fi și confuză și epuizantă. În plus, există presiunea școlii, a muncii, a intra la facultate și a părăsi părinții lor. casă care vine să definească mulți ani de adolescență. În plus, nu uitați să adăugați presiune colegilor la amestec. Adolescenții sunt supuși unei presiuni constante de la nenumăratele fluxuri de intrare din jurul lor, indiferent dacă sunt prietenii lor de la școală sau influențatori pe social media.

Această grămadă de experiențe noi, presiunea care vine odată cu creșterea și fluxul constant de intrări de oriunde arată, fac viața adolescenței deosebit de grea.

De ce sunt atât de dificili anii adolescenței?

Unul dintre cele mai mari motive pentru care anii adolescenței sunt atât de dificili este că adolescentul încearcă să-și stabilească propria identitate în mijlocul unei societăți care pare că vrea doar să se conformeze. În My Chemical Romance Teenagers, acest sentiment este foarte clar: anii adolescenței sunt dificili, deoarece adolescentul simte că întreaga societate stă împotriva lor. Deși s-ar putea ca aceasta să nu fie realitatea, este o percepție care este împărtășită de mulți adolescenți și apoi perpetuată în cultura populară.

Care sunt dezavantajele de a fi adolescent?

O ascultare rapidă My Chemical Romance Teenagers vă va oferi mai multe dezavantaje. De exemplu, la fel cum exprimă cântecul, mulți adolescenți exprimă faptul că simt că societatea le este frică sau stă împotriva lor. Deci, ei simt nevoia să răspundă cu manifestări de forță sau putere. Piesa explică, de asemenea, un alt răspuns tipic al adolescenților: „ar putea să le pese mai puțin.” Adolescenții se pot simți dezavantajați, deoarece în loc să îi asculte, societatea îi respinge. Acest lucru poate fi deosebit de frustrant pentru adolescenții mai în vârstă care gândesc mai mult ca adulți decât copii și care încearcă cu seriozitate să contribuie la societate și să rezolve problemele.

Adolescenții se pot simți, de asemenea, vizați, așa cum se exprimă din nou în My Chemical Romance Teenagers atunci când cântă, „Poate că te vor lăsa în pace, dar nu pe mine.” Adolescenții simt că sunt dezavantajați deoarece, mai ales în zilele noastre, sunt lăsați să se ocupe de consecințele generațiilor anterioare & rsquo; decizii proaste. În același timp, aceleași generații mai în vârstă refuză să le ia în serios. Acesta este probabil cel mai semnificativ dezavantaj de a fi adolescent.