7 lucruri pe care femeile divorțate le pot face pentru a trece de căsătoria lor într-un mod sănătos

A fi recent divorțat poate fi dificil să ne împăcăm. S-ar putea să te simți în continuare ca și cum ai fi căsătorit în anumite privințe, iar acest lucru poate face dificilă continuarea vieții tale amoroase. Dacă ai probleme cu trecerea peste fostul tău soț, atunci trebuie să-ți dai seama de modalități prin care poți începe să treci peste ceea ce te susține. Aruncați o privire la următoarele șapte lucruri pe care le pot face femeile divorțate pentru a trece sănătos peste căsătoria lor. Ar trebui să vă ajute să faceți pași importanți spre vindecare.

1. Acordă-ți timp să vindeci cicatricile emoționale



A merge mai devreme este una dintre cele mai mari greșeli pe care le fac multe femei după divorț. Vedeți, va dura ceva timp să vă vindecați emoțional după ce ați divorțat. S-ar putea să fiți foarte obișnuiți să vă petreceți cea mai mare parte a timpului în preajma fostului soț. Unii oameni chiar dor de foștii lor soți din cauza sentimentului de familiaritate pe care au avut-o cu ei. Divorțul ar fi putut fi necesar, dar acest lucru nu înseamnă că nu ați câștigat pierderea căsătoriei.

A fi trist în legătură cu încheierea căsătoriei tale este perfect. Mulți oameni se luptă să se împace cu faptul că căsătoria sa încheiat cu adevărat. Trebuie să vă acordați un pic de timp, astfel încât să puteți procesa tot ce s-a întâmplat. S-ar putea să fie nevoie să vorbiți cu cineva pentru a rezolva problemele pe care le aveți. Multe femei petrec timp vorbind cu un terapeut despre sentimentele de anxietate sau depresie care decurg din divorț.



Sursa: rawpixel.com

Chiar dacă nu decideți să vorbiți cu un terapeut, va fi benefic să discutați cu prietenii apropiați și familia. Nu te feri să vorbești cu oamenii despre lucruri care te-ar putea deranja. Uneori, evitarea sau deschiderea unei probleme vă poate ajuta să mergeți mai departe. Nu poți să stochezi lucrurile în interior. Dacă îți păstrezi emoțiile, atunci vei fi împiedicat să poți trece de căsătoria ta.



2. Scăpați de memento-uri constante



De asemenea, poate fi problematic să ai în jurul tău lucruri care să-ți amintească în permanență de fostul tău soț. Dacă îi vezi hainele în dulap, atunci îți va aduce amintiri. Chiar și fotografiile de pe perete vă pot duce într-un loc foarte întunecat și emoționant. S-ar putea să doriți să scăpați de aceste memento-uri pentru a vă salva unele traume emoționale.

Dacă descoperiți că parcurgeți albume foto vechi sau poze de pe telefon, atunci ștergerea acestora ar putea fi mai sănătoasă decât păstrarea lor. Ștergeți mesajele text vechi de la fostul soț și încercați să nu vă mai concentrați asupra trecutului. Când vă concentrați asupra trecutului, acesta tinde să vă ancoreze în acel moment în timp. Vrei să poți începe să treci după divorț, deci este important să faci acest pas.

Uneori, totuși, imaginile vor avea mai multă valoare sentimentală decât simpla asociere cu relația ta. În această situație, ar putea fi adecvat să stocați fotografiile în loc să le ștergeți. Un exemplu în acest sens va fi atunci când aveți copii cu fostul soț. Nu veți dori să ștergeți fotografii care ar putea avea valoare pentru copiii dvs., dar le puteți da unui membru de familie de încredere pentru a le agăța.

3. Învață să-ți iubești independența



S-ar putea să fiți tentat să începeți din nou să vă întâlniți în curând. Este bine să doriți să găsiți un nou partener romantic, dar ar putea fi mai sănătos să învățați să vă iubiți mai întâi independența. S-ar putea să fi trecut mult timp de când trăiești singur. Chiar dacă aveți copii, va fi o nouă dinamică pentru care vă veți obișnui. Vei trăi ca singurul adult din gospodărie și vei fi responsabil pentru mai multe lucruri decât ai fi obișnuit.

Sursa: rawpixel.com

Vor fi, de asemenea, o mulțime de lucruri bune despre a fi independent. De exemplu, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la lucrurile care vă fac partenerul fericit. Probabil că ați petrecut mult timp concentrându-vă pe plăcerea soțului sau soției când ați fost căsătorit. Acum puteți urmări spectacolele care vă plac și vă puteți concentra pe a face lucruri care vă plac să faceți.

Acest nou nivel de independență poate fi foarte eliberator. Veți putea petrece mai mult timp cu prietenii și vă puteți concentra pe activitățile pe care le-ați abandonat în trecut pentru a vă concentra asupra căsătoriei voastre. Acesta poate fi un stil de viață complet nou și nu trebuie neapărat să ai un bărbat sau o femeie nouă pentru a fi fericit. Învață să fii fericit singur și apoi poți adăuga un nou partener romantic la mix, dacă decizi că asta îți dorești cu adevărat.

4. Intrați într-o formă mai bună

Concentrați-vă energia pe lucruri pozitive, astfel încât să începeți să vă simțiți mai bine. S-ar putea să doriți să depuneți un efort pentru a obține o formă mai bună. Este bine să te iubești pentru cine ești și să fii încrezător în corpul tău indiferent de ce. Chiar și așa, intrarea într-o formă mai bună poate fi un stimulent imens al încrederii și, de asemenea, vă poate face să vă simțiți mai bine fizic. Puteți avea mai multă energie decât de obicei și vă veți simți de parcă sunteți gata să luați lumea.

Intră într-o nouă rutină de exerciții și apoi fă tot posibilul să te ții de ea. Unele femei divorțate decid să se înscrie la cursuri de yoga, iar altele încep să facă jogging. Alegeți doar un stil de exerciții care va fi distractiv pentru dvs., oferindu-vă totuși un antrenament bun. Este, de asemenea, inteligent să alegeți ceva care se încadrează în capacitățile dvs. fizice actuale. În timp, vei deveni mult mai puternic și vei fi capabil să faci și mai mult.

5. Obțineți un hobby distractiv

Hobby-urile pot fi cu adevărat satisfăcătoare și vă pot ajuta să vă folosiți energia pozitiv. La fel ca exercițiile fizice, hobby-urile îți vor oferi ceva pe care poți petrece timpul. Există multe tipuri diferite de hobby-uri și s-ar putea chiar să descoperi că vei deveni foarte pasionat de cel pe care îl alegi. Fie că alegi să înveți cum să faci bijuterii sau dacă vrei să înveți o artă marțială, poate fi distractiv să ai un hobby.

Unele hobby-uri vor fi chiar sociale. Acest lucru vă va permite să ieșiți mai mult, astfel încât să puteți începe să vă distrați din nou. Să te poți distra este important și, odată ce poți începe să zâmbești din nou sincer, vei fi mult mai aproape de a trece peste divorț. Luați în considerare hobby-urile care vă pot interesa și nu vă fie frică să le dați o lovitură.

6. Petreceți mai mult timp cu prietenii

Mulți oameni ajung să piardă legătura cu vechii prieteni după ce s-au căsătorit. Acest lucru este valabil mai ales dacă ați fost blocat într-o căsnicie proastă. Reconectarea cu vechii prieteni vă poate ajuta să vă regăsiți. Puteți începe să vă bucurați de viață cu oameni cu care vă puteți lega. Ieșiți și distrați-vă împreună și petreceți timp făcând lucrurile care vă plac.

Prietenii tăi vor putea fi sistemul tău de asistență în acest timp de încercare. Dacă vrei să poți merge mai departe, atunci trebuie să ai oameni cu care te poți baza. Acest lucru va fi minunat atunci când vă simțiți în haldă și prietenii dvs. vor putea să vă ridice spiritul. Nu subestimați importanța și puterea prieteniei.

7. Găsiți un partener potrivit pentru dvs.

Găsirea unui nou partener romantic nu este ceva ce trebuie să faceți, dar poate fi frumos dacă doriți în continuare o legătură romantică cu altcineva. Dacă vă simțiți amoros și doriți să găsiți pe cineva până în prezent, atunci ar trebui să faceți tot posibilul pentru a găsi pe cineva care să se potrivească. Un meci bun va fi cineva care vă împărtășește valori similare. Este plăcut să găsești pe cineva de care să fii atras, dar dacă valorile tale nu se potrivesc, va fi greu ca relația să meargă mult mai departe decât să fie o aventură.

Căutați un partener care dorește din viață aceleași lucruri pe care le faceți și voi. Dacă poți găsi până acum un bărbat sau o femeie care să se potrivească bine cu acesta, atunci ai putea să construiești ceva special. Chiar dacă sunteți în căutarea unei relații ocazionale, doriți să vă asigurați că intențiile și obiectivele dvs. se vor potrivi. Acest lucru vă poate ajuta să evitați durerea de inimă în timp ce vă oferă ceva nou de așteptat cu nerăbdare. Vrei să fii compatibil în moduri corecte cu noul tău partener, deci concentrează-te să vezi cum te potrivești când cunoști pe cineva nou.

Sursa: rawpixel.com

Întâlnirile divorțate nu sunt întotdeauna ușoare atunci când ai copii sau când ai bagaje emoționale din ultima ta căsătorie. Chiar și așa, puteți lucra la construirea unei legături puternice cu noul dvs. partener. Ar putea fi cel mai bine să luați în considerare luarea lentă, astfel încât să nu vă lăsați copleșiți. Acordați relației ceva timp pentru a respira și lăsați-o să se dezvolte în mod natural.

Amintiți-vă că terapia online poate ajuta prea mult

Amintiți-vă întotdeauna că terapia online poate fi benefică atunci când treceți de la divorț. S-ar putea să aveți nevoie de ajutor pentru a trece prin emoțiile pe care le experimentați. Terapia online este foarte convenabilă, deoarece veți putea vorbi cu un terapeut autorizat din confortul casei. Ei știu cum să vă ajute să faceți față la ceea ce se întâmplă și vă veți simți mult mai capabili să treceți peste problemele voastre.