7 Abordări de vindecare de infidelitate

Infidelitatea poate fi și este adesea o lovitură de moarte pentru o relație. Cu toate acestea, nu trebuie să fie. Fiecare relație este diferită și nu trebuie să vă descurcați cu infidelitatea în același mod în care ar fi altcineva sau în felul în care ați văzut-o manipulată la televizor.

Sursa: pexels.com



Aici vom analiza o serie de moduri diferite în care infidelitatea într-o relație poate fi abordată, în funcție de diferiți factori de relație. Unele dintre ele sunt abordări pe care le puteți lua pentru a vă vindeca și pentru a repara relația, în timp ce altele sunt abordări pe care le puteți lua pentru a vă vindeca în timp ce lăsați relația în urma voastră.

Infidelitatea în relații

Relațiile, așa cum auzim adesea, sunt construite pe încredere. Drept urmare, infidelitatea se poate simți ca un berbec până la temelia vieții voastre împreună.

Cu toate acestea, berbecii nu bat de obicei o structură cu o lovitură, mai ales dacă structura este bine construită. Puteți pur și simplu să vă îndepărtați sau vă puteți întreba cât de grav a fost deteriorată relația și dacă merită reparată.


Infidelitatea se întâmplă

Când un partener trișează, este ușor ca celălalt partener să se simtă complet singur. Cu toate acestea, infidelitatea este destul de frecventă. Anul trecut, șaisprezece la sută dintre respondenții la un sondaj anonim au recunoscut că și-au înșelat soții. Putem presupune doar că aceste numere sunt mai mari.

Cu toate acestea, același studiu a arătat că mai mult de jumătate dintre aceste cupluri rămân împreună. Numerele sunt mai slabe pentru cuplurile care au suportat înșelăciune decât pentru cuplurile care nu s-au ocupat de infidelitate, dar faptul rămâne - infidelitatea nu trebuie să fie sfârșitul relației.

Infidelitatea îi doare pe toți


Când ne gândim la infidelitate, ne gândim adesea la un partener rănit de celălalt. Acesta este într-adevăr cazul. Cu toate acestea, infidelitatea apare adesea deoarece partenerul care a înșelat a fost altfel rănit. Mai mult, partenerul care a înșelat își dă seama mai târziu de ceea ce au făcut și trebuie să facă față durerii emoționale suplimentare.

O temă recurentă a acestui articol este că infidelitatea rănește relația, partenerul care a fost înșelat și, adesea, partenerul care a făcut înșelăciunea. Este logic că avem tendința să ne concentrăm pe sentimentele partenerului care a fost înșelat, dar înțelegerea faptului că și celălalt partener suferă este un pas important pentru înțelegerea situației și luarea celor mai bune decizii cu privire la modul de a merge mai departe.

Abordarea 1: Decolează

Aceasta nu este cea mai bună abordare, dar este destul de obișnuită. Poate vrei doar să pleci.

Sursa: pexels.com

Dacă trebuie să pleci, pleacă. Dar nu trântiți nicio ușă la ieșire. Mergeți cu mașina sau faceți o plimbare. Ia o mușcătură de mâncat și curăță-ți capul. Nu vrei să faci sau să spui ceva în căldura momentului care ar putea înrăutăți lucrurile. Și lucrurile se pot agrava.

Dacă aveți nevoie, rămâneți cu un prieten sau un membru al familiei pentru o vreme pentru a rezolva lucrurile.

Abordarea 2: Identificați problemele de bază

Uneori, infidelitatea pare să se întâmple și nimeni nu poate explica cu adevărat de ce.

Totuși, alteori, partenerul care a fost infidel a luat decizia pe care a luat-o, deoarece a existat ceva în neregulă cu relația. Este posibil să se fi simțit neglijați sau să se rănească și să fi luat o decizie regretabilă din cauza acestei nefericiri.

Aceasta nu este o scuză pentru a fi infidel, dar poate fi o binecuvântare deghizată. Dacă tu și partenerul tău decideți să încercați să remediați relația, știți de unde să începeți.

Abordarea 3: Talk It Out

Chiar dacă nu a existat o cauză identificabilă a infidelității. Asta nu înseamnă că nimic nu se poate realiza vorbind.

Amândoi vă transmiteți sentimentele vă pot ajuta să vă reconstruiți relația sau să vă ajutați să vă închideți în cazul în care relația nu durează.

Este posibil să vă confruntați amândoi cu niște emoții foarte dificile, dar să le exprimați într-un mod sănătos și productiv este bine atât pentru voi, cât și pentru relație. Asigurați-vă că amândoi aveți timp să vă împărtășiți sentimentele cu privire la situație.

Este posibil să simțiți presiunea de a spune ceva productiv care vă va ajuta să conduceți relația în direcția corectă. Cu toate acestea, doar vorbirea este productivă în acest moment. S-ar putea ca niciunul dintre voi să nu știe ce să facă pentru relație chiar acum și că e bine.

Abordarea 4: Vorbește cu altcineva

După infidelitate, partenerul tău poate fi ultima persoană cu care vrei să vorbești. Pot fi, de asemenea, ultima persoană cu care vorbești. Dar tot trebuie să vorbești cu cineva. Așadar, găsiți pe altcineva cu care să vorbiți și apoi discutați cu partenerul dvs. dacă asta vă simțiți cel mai bine.

Prietenii apropiați și membrii familiei pot fi ambele opțiuni bune. Dacă aveți nevoie, puteți vorbi și cu un terapeut sau consilier în relații, dar vom reveni la asta mai târziu.

Abordarea 5: Stabilirea limitelor

Uneori, tratarea sentimentelor tale după infidelitate poate fi copleșitoare. Este posibil să nu știți unde doriți să meargă relația și că este bine - nu trebuie să luați nici o decizie imediat.

Sursa: pexels.com

În schimb, vorbește cu partenerul tău despre cum vrei să mergi înainte. Relația poate fi dificilă pentru o vreme. Poate că nu vrei să fii intim pentru o vreme, iar unele lucruri de care te bucurai se pot simți incomode sau murdare.

Alocați-vă ceva timp pentru a simți lucrurile și asigurați-vă că dvs. și partenerul dvs. sunteți deschiși și sinceri cu privire la modul în care vă simțiți și vedeți unde merg lucrurile. S-ar putea să decideți că lucrurile nu se mai simt niciodată normale și relația s-ar putea să se destrame până la urmă. Sau lucrurile ar putea începe să se simtă bine mai devreme decât v-ați fi așteptat.

Abordarea 6: Resetare

Stabilirea granițelor poate fi o oportunitate excelentă de a „atinge resetarea” relației.

Vindecarea de infidelitate poate însemna reconstruirea intimității și una dintre cele mai bune modalități de a face acest lucru este să pretindeți că începeți din nou - doar de data aceasta cu înțelepciunea pe care ați câștigat-o din relația dvs. până acum.

Abordarea 7: Continuați - încet

Până acum, am subliniat că unele relații pot supraviețui infidelității, dar poate că a ta nu poate. Infidelitatea este unul dintre cele mai grele lucruri prin care poate trece o relație și poate fi prea mult pentru a ta. Dacă este, cel mai bun mod de a te vindeca poate fi să treci de la această relație.

Asta nu înseamnă că veți fi imediat gata pentru unul nou. Societatea pune multă presiune pe oameni pentru a fi în relații. Mulți oameni cred că cel mai bun mod de a trece peste o relație este să sară în alta.

Cu toate acestea, dacă mergeți mai departe înainte de a fi gata, este probabil să intrați într-o relație care nu vă convine. Asta te poate duce doar la mai multe dureri de inimă.

Asta nu înseamnă că nu poți găsi o nouă relație dacă găsești o potrivire bună. Înseamnă doar că ar trebui să-ți permiți timpul de care ai nevoie pentru a te vindeca și timpul de care ai nevoie pentru a găsi în mod natural o relație bună.

Obținerea ajutorului

Uneori, un cuplu nu este capabil să rezolve singuri o problemă precum infidelitatea. Uneori, au nevoie de o terță parte. Dacă oricare dintre voi cunoaște un cuplu care a trecut prin ceva similar în trecut, acestea pot fi o resursă excelentă pentru a vă ajuta să vă rezolvați problemele.

Cu toate acestea, nu toată lumea cunoaște un cuplu de genul acesta. Asta nu înseamnă că relația ta nu are speranță. Puteți vedea un consilier în relații.

Un consilier în relații vă poate ajuta să faceți o serie de lucruri. În primul rând, vă pot ajuta pe amândoi să vă sortați emoțiile în moduri sănătoase și constructive. Acestea vă pot ajuta să determinați de ce s-a întâmplat, s-a întâmplat și dacă este în interesul dvs. să mențineți relația sau să vă despărțiți. Un consilier în relații nu vă va spune într-un fel sau altul, desigur, vă va ajuta să faceți propriile concluzii.

După ce se ocupă de problema imediată a infidelității, un consilier în relații poate ajuta cuplurile care decid să rămână împreună să soluționeze orice probleme de bază care s-ar fi putut întâmpla să cauzeze infidelitatea sau orice probleme pe care infidelitatea le cauzează în viitorul relației. Consilierii în relații pot ajuta, de asemenea, cuplurile care decid să nu rămână împreună pentru a se separa în cel mai sănătos mod posibil și pentru a face față tuturor emoțiilor dificile care pot veni odată cu luarea deciziei de a pune capăt unei relații care nu vă mai servește.

Sursa: pexels.com

Consilierii în relații pot lucra împreună cu ambii parteneri împreună, cu fiecare partener separat sau cu un singur partener. Cu toate acestea, procesul funcționează cel mai bine dacă sunt implicați ambii parteneri.

Multe comunități au consilieri în relații. Cu toate acestea, unele comunități nu se simt confortabile, iar unele persoane nu se simt confortabil când văd un consilier în relații în comunitatea lor.

Pentru aceste persoane, există posibilitatea consilierii în relații online. Această metodă este mai accesibilă și mai convenabilă, dar poate fi la fel de eficientă ca și consilierea convențională.

Pentru mai multe informații despre modul în care consilierea online pentru relații vă poate ajuta pe dvs. și pe partenerul dvs., vizitați https://www.regain.us/start/.

A merge inainte

Infidelitatea este un ucigaș notoriu al relațiilor, dar nu trebuie să fie sfârșitul relației tale. Asta nu înseamnă că nu ar trebui să fie. Înseamnă doar că trebuie să vă asigurați că vă acordați dvs. și partenerului dvs. timpul necesar pentru a rezolva ceea ce simțiți amândoi pentru a determina cel mai bun mod de acțiune pentru dvs. și relația voastră.