20 de obiceiuri ale cuplurilor intime

Dacă ai suferit o lipsă de intimitate în relația ta, nu ești singur. Mulți oameni consideră că, după perioada lunii de miere, au început să piardă intimitatea în relația lor. În etapele de început ale unei relații, intimitatea pare să vină mai ușor pe măsură ce vă cunoașteți. Cu toate acestea, după ce vă așezați într-o rutină, intimitatea tinde să scadă puțin. Dacă nu sunt abordate imediat, problemele de intimitate pot deveni o barieră în calea unei relații sănătoase și productive.

Sursa: pixabay.com



Din fericire, există o mulțime de lucruri pe care le poți face pentru a te ajuta să fii mai intim cu partenerul tău. Există o mulțime de obiceiuri pe care le au cuplurile intime pe care le poți pune în practică pentru a avea mai multă intimitate în relația ta. Cunoașterea acestor obiceiuri ale cuplurilor intime și punerea lor în practică poate readuce cu ușurință intimitatea în relația sau căsătoria ta.

Obiceiuri ale cuplurilor intime



Există o mulțime de obiceiuri, exerciții și sfaturi pe care le puteți folosi pentru a câștiga mai multă intimitate în căsătorie sau relație. Amintiți-vă că construirea obiceiurilor necesită timp și angajament. Tu și partenerul tău va trebui să te angajezi să pui la punct aceste obiceiuri ale cuplurilor intime și să le iei în serios. Dacă da, recompensele vor fi numeroase.

Apreciați-vă deschis partenerul



Adesea lucrurile mici pe care le fac partenerii noștri tind să fie trecute cu vederea. Totuși, aceste lucruri mici sunt necesare pentru fericirea și succesul relației voastre și al gospodăriei voastre. Este important să acordați credit acolo unde trebuie. Spune-i partenerului tău că îi apreciezi și tot ceea ce fac. Spune-le frecvent, spune-le altora, spune tuturor celor pe care îi cunoști. Aprecierea deschisă a partenerului dvs. vă va face să vă simțiți bine și pe ei.



Îmbrățișați rutina și lumea

Unul dintre lucrurile de care se plâng multe cupluri atunci când intimitatea devine problema este că ești blocat într-o rutină sau o rutină. Dar întreaga relație nu poate fi ca începutul. La început învățați unul pe celălalt. După ce vă așezați într-o rutină, ar trebui să îmbrățișați noul tambur al vieții. Monotonia vieții poate provoca intimitate, iar rutina o susține.

Se agită lucrurile

Uneori nu există nimic mai intim decât neașteptatul. Când vrei să te asiguri că ai suficientă intimitate în relația ta, poți face ceva neașteptat sau surprinzător. Chiar și micile surprize romantice pot fi ceva care să provoace intimitate atunci când simți că este în declin.



Mențineți procesul de descoperire

Când începeți pentru prima dată o nouă relație, doriți să aflați tot ce puteți despre partenerul dvs. Pe măsură ce aflați mai multe despre celălalt și vă așezați într-o rutină, setea de cunoștințe scade. Este important să menținem acest proces de descoperire. Este nevoie de mulți ani să înveți tot ce poți despre cineva. Asigurați-vă că lucrați întotdeauna pentru a descoperi noi aspecte ale partenerului dvs. printr-o comunicare deschisă.

Împărtășirea gândurilor tale

După cum probabil vă puteți da seama, comunicarea deschisă este cheia menținerii intimității într-o relație sau căsătorie. Împărtășirea gândurilor despre ziua ta, despre viața ta și în afară poate ajuta la menținerea acestor linii de comunicare deschise. În lumea actuală a rețelelor sociale, suntem obișnuiți să împărtășim totul cu toată lumea. Este important să păstrezi câteva gânduri despre ziua ta, astfel încât să ai ceva de împărtășit doar partenerului tău. Este important să alocați timp la sfârșitul fiecărei zile pentru a vorbi și a vă împărtăși gândurile.

Sursa: rawpixel.com

Faceți-vă timp pentru Cuddles

Alinierea este o parte importantă a intimității. Ținându-vă reciproc chiar și cincisprezece minute pe zi eliberează mai mulți „hormoni fericiți” care vă pot ajuta pe dvs. și partenerul dvs. să vă simțiți mai fericiți și mai apropiați. Indiferent cât de agitată este ziua dumneavoastră sau cât de obosit sunteți, este important să acordați timp pentru a vă alinta înainte de culcare sau la un alt moment al zilei.

Exercițiu împreună

Studiile arată că cuplurile care fac mișcare împreună sau își asumă o sarcină provocatoare sunt mai îndrăgostiți și au relații mai strânse. Fie că faceți jogging cu partenerul în fiecare dimineață, mergeți la o plimbare seara sau participați la un maraton, drumeții sau alte activități, petrecerea acestui timp împreună în activitate fizică va fi o experiență de legătură.

Râdeți împreună

Este foarte important să râzi împreună cu partenerul tău zilnic. Asigurați-vă că puteți râde împreună de povești amuzante. Dacă nu pare să aveți de ce să râdeți, deoarece viața este stresantă, încercați să vă așezați și să urmăriți împreună un sitcom sau un film amuzant. Nu trebuie să fie mult timp, dar ar trebui să petreceți ceva timp râzând împreună zilnic.

Aveți timp „Fără tehnologie”

Dvs. și partenerul dvs. ar trebui să aveți un timp stabilit în fiecare zi în care nu veți folosi tehnologia. Acest lucru nu înseamnă că nu puteți asculta muzică în fundal sau să aveți un film amuzant pe care îl urmăriți amândoi. Înseamnă că aveți o cantitate de timp stabilită în fiecare zi în care nu veți fi pe telefon, tabletă sau laptop. Fără dispozitive inteligente. Concentrați-vă atenția unul pe celălalt în acest timp.

Sex în creion

Să fim sinceri, viața devine nebună, agitată și stresantă. Este posibil să nu vă simțiți întotdeauna romantic sau că aveți energie pentru sex. Totuși, tu și partenerul tău trebuie să menții o viață sexuală activă. Programarea sexului una sau două zile pe săptămână asigură că se va întâmpla indiferent de ce. Dvs. și partenerul dvs. vă veți simți mai bine și veți fi mai capabili să vă ocupați de acele lucruri din viața dvs. care sunt stresante și consumatoare de timp.

Sursa: pixabay.com

Lucrați ca o echipă

Când vă confruntați cu luptele vieții, finanțelor și gospodăriei, dvs. și partenerul dvs. ar trebui să lucrați împreună ca o echipă. Când lucrați în echipă cu partenerul dvs., vă veți simți amândoi mai aproape unul de celălalt și mai conectați unul cu celălalt. Lucrul în echipă este și mai important atunci când ai copii sau împărtășești o gospodărie.

Fă-ți partenerul să se gândească la sex

Pe tot parcursul zilei, există lucruri mici pe care le puteți face pentru ca partenerul dvs. să se gândească la sex. Chiar dacă nu faceți sex în fiecare zi, făcând lucruri mici pentru a-l face pe partenerul dvs. să se gândească la sex, este mult mai probabil ca aceștia să fie intimi cu dvs. când vă aflați amândoi acasă la sfârșitul zilei. Purtați niște lenjerie sexy, trimiteți un text „gândindu-vă la voi”, mulțumiți partenerului dvs. pentru timpul minunat pe care l-ați petrecut cu o seară înainte sau promiteți ceea ce doriți să faceți data viitoare când vă aflați în dormitor. Există multe modalități subtile și nu atât de subtile prin care vă puteți face partenerul să se gândească la sex pe tot parcursul zilei.

Îmbrățișați imperfecțiunea

Poate fi tentant să aștepți momentul și locul perfect pentru a face sex, dar asta se întâmplă rar. Când aveți stresul și activitățile de viață de a menține o carieră, o gospodărie și o familie, este posibil ca momentul și locul perfect să nu apară pentru o vreme. Profitați de momente mai puțin perfecte pentru a fi unul cu celălalt și bucurați-vă de experiență.

Concentrați-vă pe satisfacția sexuală a partenerului dvs.

Când vă concentrați asupra plăcerii dvs. sexuale și sunteți egoist în dormitor, aceasta poate crea un blocaj pentru intimitate. În schimb, dacă vrei să fii cu adevărat intim cu partenerul tău, concentrează-te pe plăcerea și satisfacția lor sexuală. Atunci când ambii parteneri se concentrează unul pe altul mai degrabă decât pe ei înșiși, se atinge un nivel mai ridicat de intimitate, iar sexul este mai probabil să fie frecvent.

Aveti incredere unul in celalalt

De asemenea, va trebui să vă puteți încrede unul în celălalt atât în ​​interiorul, cât și în afara dormitorului. Intimitatea și încrederea merg mână în mână. Dacă nu ai încredere deplină în partenerul tău, nu vei putea fi cu adevărat intim cu ei. Dacă aveți unele probleme cu încrederea în relația dvs., fie din cauza partenerului, fie din cauza traumelor din trecut, este posibil să fie nevoie să primiți ajutor pentru a trece peste aceste probleme de încredere.

Nu vă bazați pe a fi în dispoziție

Adesea, mai ales la începutul unei relații, te bazezi pe a avea chef de sex. Dar atunci când viața se întâmplă și devine rutină, banală și stresantă, este posibil să aveți dificultăți în a vă simți bine. Cuplurile foarte intime nu așteaptă starea de spirit. Câteva preludii vă vor ajuta pe dvs. și partenerul dvs. să intrați în starea de spirit și să profitați de oportunități pentru intimitate și sex.

A se distra

Sexul nu trebuie să fie întotdeauna senzual și romantic. Sexul ar trebui, de asemenea, să fie distractiv. Ar trebui să vrei să te distrezi cu partenerul tău, atât în ​​interiorul, cât și în afara dormitorului. A fi distractiv și cochetat din când în când, sau chiar frecvent, vă va ajuta să creați intimitate între dvs. și partenerul dvs.

Vorbește despre sex

La începuturile unei relații, poate fi dificil să vorbești despre sex. Este posibil să nu vă simțiți confortabil spunându-i partenerului dvs. ce vă place când vine vorba de sex și intimitate. Pe măsură ce vă cunoașteți mai bine partenerul, aceste conversații ar trebui să fie ceva ce vă puteți descurca. Cu toate acestea, dacă treci prin luni sau ani fără să vorbești cu adevărat despre preferințele tale sexuale, intimitatea și relațiile sexuale bune pot merge pe drum în timp. La fel, pe măsură ce îmbătrânim și creștem ca oameni, preferințele noastre sexuale se pot schimba. Cuplurile intime sănătoase vorbesc despre preferințele lor sexuale între ele și încearcă să le satisfacă.

Sursa: rawpixel.com

Întrebări intime pe care trebuie să le adresați partenerului

Acest obicei se întoarce la comunicare, dar este atât de important pentru intimitate. Puneți-i partenerului dvs. întrebări intime în conversațiile dvs. Întrebați-i ce vor în dormitor, unde ar dori să facă sex, ce ar dori să încerce, care sunt fanteziile lor. Puteți găsi adesea liste de întrebări intime pe care să le adresați partenerului dvs. online și în cărțile de auto-ajutor pentru construirea intimității în relații.

Exerciții de intimitate pentru cupluri

Există, de asemenea, câteva exerciții de intimitate pe care le puteți face pentru a vă ajuta pe dvs. și partenerul dvs. să vă reconstruiți intimitatea în relația voastră. Cuplurile foarte intime recunosc când intimitatea lor este în scădere și folosesc aceste exerciții de intimitate pentru a le ajuta să intre înapoi în șanțul sexual.

Aceste exerciții includ lucruri precum timpul prelungit de îmbrățișare, exercițiile de conexiune a respirației în care respirați adânc împreună, sufletul se uită unul la celălalt sau vine cu trei sau cinci lucruri aleatorii despre care să discutați cu partenerul. Există o mulțime de exerciții de intimitate pentru cupluri disponibile atât online, cât și în cărțile de auto-ajutor.

Intimitate în creștere în căsătorie

Intimitatea este ceva cu care unele cupluri căsătorite se luptă cu adevărat. Dacă ați pierdut intimitatea de-a lungul relației, poate părea că ați fost prea departe pentru a o recupera. Dar, nicio relație nu depășește punctul de a putea fi intim unul cu celălalt. Dacă aceste obiceiuri și exerciții nu vă ajută să readuceți intimitatea în relația voastră, există și alte căi.

Unul dintre lucrurile pe care dvs. și partenerul dvs. îl puteți face pentru a construi intimitate este să vedeți o relație sau un consilier sau terapeut în căsătorie. Când vedeți unul dintre acești profesioniști autorizați, aceștia vă pot ajuta să identificați ce a scos intimitatea din căsătoria dvs. și să vă ajute să o recuperați. De asemenea, pot aborda traume din trecut și alte evenimente din viață care vă pot împiedica să fiți intim cu partenerul dvs.

Dacă nu puteți vedea un terapeut autorizat sau un consilier în orașul dvs. natal, aveți în continuare câteva opțiuni. Puteți obține consiliere la căsătorie la prețuri accesibile online prin ReGain. ReGain este un serviciu de consiliere online care are o rețea de terapeuți autorizați și consilieri cu experiență în a ajuta cuplurile să formeze relații mai strânse și mai intime.