Nicio relație nu este perfectă și, majoritatea cuplurilor, chiar și într-o relație sănătoasă, ar putea folosi un anumit ajutor în domeniile comunicării și cooperării. Dar unele dintre problemele cu care s-ar putea confrunta într-o căsătorie pot necesita o îngrijire suplimentară și un pic de ajutor suplimentar, fie că este vorba de cercetare sau de diferite tipuri de terapie. Indiferent de alte probleme, partenerii din căsătorie ar trebui să se respecte reciproc și să lucreze împreună ca o echipă. Când un partener încearcă să controleze totul despre relație, gospodărie și chiar pe ambii parteneri personal, atunci relația este o relație toxică, ceea ce este mare lucru, mai ales dacă relația este pe termen lung.
Sursa: pixabay.com
Semne ale unei soții care controlează
S-ar putea să credeți că soția dvs. nu controlează teribil, dar s-ar putea să vă înșelați. Una dintre cele mai frecvente concepții greșite cu privire la un soț care controlează este că se pare că îl reprimă pe celălalt partener, agresiunea fizică sau amenințări frecvente sau ultimatumuri. Cu toate acestea, există multe alte modalități prin care un partener de control poate căuta controlul asupra soțului ei, mai ales dacă este pricepută să-i facă să pară că nu sunt mare lucru. Aceste semne suplimentare ale unei soții care controlează pot fi la fel de îngrijorătoare, mai ales dacă semnele sunt prezente la un moment dat.
Controlul comportamentului unui soț este, fără îndoială, încercarea emoțională a celuilalt. Dacă partenerul dvs. controlează într-o măsură severă, ar putea duce la probleme psihologice pentru amândoi. În cazuri extreme, unele semne ale unei soții care controlează pot limita sau pot fi abuzate emoțional. Este important să recunoașteți semnele unui partener de control, precum și cunoștințele de a stabili limite sănătoase pentru a evita aceste situații.
# 1 Izolare
Soția ta te izolează de prieteni și familie? Primul pas în a controla pe cineva este să-l întrerupă de acele persoane care ar putea indica ceea ce se întâmplă. Măsurile subtile de control pot trece neobservate de dvs. până când devin o problemă severă, dar prietenii și familia dvs. au mai multe șanse să observe modele în relația voastră și modul în care vă afectează pe dvs. și fericirea voastră - mai ales dacă partenerul dvs. este priceput să vă facă să vă simțiți de parcă totul este ok.
Din acest motiv, primul pas al soției care controlează este să te izoleze de cei mai apropiați de tine și să te facă să te simți ca și cum ar fi singurul tău aliat. Poate începe subtil, iar soția ta te convinge să refuzi din când în când invitațiile la adunări și evenimente. În cele din urmă, se va acumula până când îți vezi foarte rar prietenii și familia și vorbești cu ei doar când soția nu este în preajmă, ceea ce poate să nu dureze mult timp.
# 2 Critici frecvente
Soția ta te critică constant? La fel ca izolarea, critica poate începe puțin. Sotia ta ar putea critica cum faci lucrurile, ce faci, cum actionezi, cum te imbraci sau cum arati. S-ar putea să te gândești la început că soția ta încearcă doar să te ajute să fii o persoană mai bună sau ai putea crede că părerea ei despre aspectul și obiceiurile tale nu este importantă. Dar dacă se pare că nimic din ceea ce spui sau faci nu poate fi corect și trebuie întotdeauna corectat, acesta este un semn că te afli într-o relație de control. Controlul oamenilor sunt oameni critici!
# 3 Amenințări frecvente
Mulți oameni cred că singurele amenințări care reprezintă o problemă gravă sunt amenințările violente sau fizice. Cu toate acestea, poate fi foarte dăunătoare atât relației voastre, cât și stării de spirit pentru ca soția voastră de control să facă frecvent amenințări și ultimatumuri. Chiar dacă amenințările pot părea minore sau chiar ridicole, faptul că soția ta te amenință sau îți dă ultimatum este, în sine, o problemă foarte mare. Oamenii care controlează sunt foarte liberali cu utilizarea amenințărilor!
# 4 Condiționarea acceptării și îngrijirii
Dacă soția ta îți spune frecvent că îi va păsa mai mult de tine dacă faci asta sau asta, acesta este un semn că este o persoană foarte controlatoare. Ea folosește dorința ta de a-i face plăcere și de a o face fericită să-ți controleze deciziile, comportamentul și aspectul. Nu ar trebui să spui sau să faci nimic în special pentru a fi demn de dragoste și afecțiune.
# 5 folosește vinovăția ca instrument
Soția ta folosește vinovăția ca instrument? Ea aduce în discuție nelegiuirile sau supărările din trecut și te face să te simți vinovat pentru ele, astfel încât să îi oferi ceea ce vrea? Aceasta este o metodă clasică de a controla oamenii. Nu trebuie să permiteți niciodată culpabilității să vă guverneze deciziile și cu siguranță nu ar trebui să permiteți nimănui să vă facă să vă simțiți vinovați. Dacă dinamica relației tale depinde de vinovăție, atunci cu siguranță ai (sau ești) un partener de control. Oamenii care controlează sunt declanșatori ai vinovăției!
# 6 A creat o datorie
A făcut soția ta ceva uimitor pentru tine la începutul relației tale? Poate te-a ajutat să treci prin facultate sau poate te-a ajutat în timp ce ți-ai început cariera. Acestea sunt cu siguranță lucruri uimitoare pe care cineva le poate face pentru noul lor soț, dar nu își dă dreptul soției tale să te controleze în viitor. Dacă soția ta aduce astfel de gesturi pentru a te face să te simți ca și cum ai datora, astfel încât să poată face lucrurile în felul ei, aceasta este o manevră foarte controlatoare și constituie o relație toxică învăluită de abuz emoțional.
# 7 Snooping constant
Soția ta cere în mod constant să știe tot ce spui și faci? Deși nu trebuie să păstrezi intenționat nimic de la soțul tău, este firesc să existe părți din ziua ta pe care nu le împărtășești. Dacă soția ta solicită în permanență dezvăluirea completă a modului în care îți petreci timpul când nu este în preajmă, cerându-ți să-ți predi telefonul pentru inspecție sau alte spionaje directe, probabil că ei folosesc ceea ce găsesc pentru a te controla. Dacă partenerul tău spionează, atunci în cele din urmă, partenerul tău te controlează - deoarece ai dreptul la propria intimitate
# 8 Gelozie și paranoia
Unul dintre motivele pe care majoritatea soțiilor le controlează este că le este frică să-și piardă partenerul. Ei vor arăta acest lucru prin crize extreme de gelozie și paranoia. Dacă soția ta controlează, probabil că va fi foarte geloasă pe orice femeie pe care o vezi sau cu care vorbești, indiferent de cine este sau de context. Poate fi chiar geloasă sau paranoică atunci când stai cu prietenii tăi, chiar și atunci când îi spui că nu există femei prin preajmă. Acesta este adesea un simptom al faptului că a fost la sfârșitul abuzului emoțional și aproape întotdeauna un semn de sănătate mintală compromisă, inclusiv condiții specifice, cum ar fi tulburarea bipolară. Oamenii care controlează sunt oameni gelosi!
Sursa: pixabay.com
# 9 Fără respect pentru confidențialitate
Indivizii trebuie să aibă timp pentru ei înșiși și o cantitate mică de intimitate, chiar și în cadrul unei căsătorii. Tu și soția dvs. ar trebui să vă interesați fiecare și să petreceți cel puțin o cantitate mică de timp singuri cu voi înșivă. Dacă soția ta nu respectă această nevoie de timp și intimitate, este probabil un semn că ea controlează foarte mult în alte moduri. Oamenii care controlează sunt pricepuți să vă convingă că nu meritați confidențialitate, așa că pășiți cu atenție și amintiți-vă că un partener de control este unul care este foarte capabil să aprindă
# 10 Te face să câștigi un tratament bun
Dacă soția ta te face să câștigi un tratament bun, este un semn că te controlează. Ea te-ar putea face să câștigi favoruri sau întâlniri sexuale, o masă bună, o noapte la întâlnire sau chiar ceva la fel de simplu ca o frecare la picioare. Deși este normal ca cuplurile să se mituiască reciproc din când în când cu astfel de lucruri, o soție controlantă o va duce la extrem și nu va oferi niciodată un tratament bun decât dacă se câștigă făcând ceva ce își dorește, făcându-te să simți că trebuie să câștigă-i dragostea.
Stabilirea limitelor sănătoase
Este foarte important, mai ales cu o soție care controlează, să stabiliți limite în cadrul căsătoriei voastre. Când stabiliți limite sănătoase, înseamnă că ați decis ce sunteți și nu sunteți dispuși să suportați de la soția voastră de control. Potrivit psihologilor clinici, stabilirea unor limite sănătoase este cu adevărat despre tine. Nu poți face nimic despre cum se comportă soția ta sau încearcă să te controleze, dar poți face ceva în legătură cu reacția ta la modul în care se comportă. Aici încep granițele sănătoase, iar comportamentele abuzive sau de control se pot termina. Dacă sunteți cineva care se luptă cu stabilirea limitelor, atunci poate fi timpul să găsiți un terapeut - chiar dacă partenerul dvs. controlează și simțiți că nu ați făcut nimic rău.
Primul dvs. pas către stabilirea unor limite sănătoase este să decideți exact ceea ce sunteți și nu aveți de gând să faceți în căsnicia voastră. Al doilea pas al tău este să decizi care vor fi consecințele dacă soția ta va depăși limitele tale sau va depăși linia. Aceste consecințe depind în totalitate de dvs. și pot include orice până și inclusiv mutarea din casa conjugală separat, dacă controlul abuzului continuă.
Dacă soția ta nu doar controlează, dar este și abuzivă din punct de vedere emoțional, ceea ce se întâmplă adesea, nu te poți aștepta ca mariajul tău să se îmbunătățească fără ca comportamentul abuziv să se termine. Aceasta include controlul comportamentului și trebuie să se termine și el. Dacă soția ta nu este dispusă să oprească comportamentul de control sau abuziv, nu poți și nu ar trebui să fii dispus să rămâi în preajmă pentru mai multe abuzuri. În schimb, ar trebui să luați în considerare consecințele continuării. Acest lucru este probabil necesar, deoarece persoanele care controlează sunt deseori rezistente la schimbare.
Sursa: rawpixel.com
Cu toate acestea, dacă soția ta pare să fie dispusă să-ți respecte noile limite și să încerce să oprească comportamentul de control, poate exista speranță pentru căsătoria ta. Dacă aveți dificultăți în stabilirea unor limite sănătoase între dvs. și soția voastră de control, este posibil să fie nevoie să primiți ajutor. Un consilier în căsătorie sau un terapeut licențiat cu experiență în consilierea în relații vă va putea ajuta să identificați și să stabiliți limite sănătoase cu soțul / soția dvs. și să vă ajutați soțul / soția să înțeleagă de ce trebuie să respecte aceste limite. Când aveți dubii, găsiți un terapeut!
Dacă aveți nevoie de acest tip de asistență profesională, poate fi dificil să găsiți un terapeut pe care să-l puteți permite și să-l vedeți comod. Din fericire, ReGain este o platformă de consiliere online specializată în consiliere în relații. Dacă aveți nevoie de asistență, ReGain este o opțiune excelentă care vă poate permite să discutați cu un terapeut autorizat din statul dvs. pentru o rată accesibilă și atunci când este convenabil pentru dvs.
Întrebări frecvente (FAQ)
Care sunt semnele unei soții care controlează?
Semnele unui partener de control includ, dar nu se limitează la
Cum mă descurc cu o soție care controlează?
Pentru a face față unui partener de control, trebuie mai întâi să stabiliți limite sănătoase. Pentru a decide ce să construiți limitele menționate, este important să luați în considerare comportamentele lor care vă fac să vă simțiți ca și cum ați fi abuzat emoțional, deoarece majoritatea partenerilor de control vor controla oamenii într-un mod care este în cele din urmă dăunător sau abuziv. .
Dacă partenerul de control se simte ca și cum nu ar fi greșit, atunci este probabil să găsiți un terapeut. Oricum ar fi - este crucial să ne amintim că este nevoie de doi oameni pentru a stabili o relație toxică și de încă doi oameni pentru a stabili una, și că poate ajunge să fie necesar să urmăm diferite tipuri de terapie. În timp ce partenerii de control vor fi probabil cei mai rezistenți la acest lucru.
Care sunt semnele unei persoane care controlează?
În general, semnele unei persoane care controlează în general sunt aceleași cu semnele unui partener care controlează. O persoană care controlează învață cum funcționează emoțiile tale și face tot ce poate pentru a continua să controleze oamenii, indiferent dacă este sau nu un scop distinct. Este ideal ca astfel de oameni să încerce să găsească un terapeut, întrucât este probabil ca o persoană care controlează să aibă un impact negativ asupra altora.
De ce soția mea controlează totul?
Dorința soției dvs. de a controla totul se datorează probabil unui anumit grad de probleme de sănătate mintală, așa cum este cazul majorității persoanelor care controlează. Adesea, acest lucru se datorează faptului că a fost abuzat emoțional în trecut sau prezenței unei afecțiuni subiacente, cum ar fi tulburarea obsesiv-compulsivă sau bipolară.
O altă posibilitate este că soția ta simte nevoia să îndeplinească sarcini de care nu ai grijă. De exemplu, dacă doriți să simțiți mai mult sentimentul de proprietate în casă, îngrijiți-o și curățați-o mai mult. Dacă doriți mai mult control al dietei, gătiți mai mult. Este probabil ca, dacă soția ta stăpânește totul, să se supere nevoii de a prelua controlul atât de des. Poate fi de mare ajutor atât pentru dumneavoastră, cât și pentru soția dvs. să preluați controlul în diferite situații. De exemplu, dacă soția ta este un șofer mai bun, atunci ar putea avea sens să conducă. Dacă sunteți o gazdă mai bună, atunci ar putea avea sens să distrați compania. Abilitatea de a circula între diferite roluri de lider și adept este un semn al unei relații foarte sănătoase. Dacă o persoană are întotdeauna controlul, atunci relația ta nu își atinge potențialul maxim.
Dacă vă confruntați soția cu privire la această problemă și nu pare să-și dea seama de ce simte nevoia să controleze oamenii, atunci ar putea fi timpul pentru ea să găsească un terapeut. Diferite tipuri de terapie pot fi necesare pentru diferite persoane, deci este posibil să fie nevoită să facă unele cercetări.
Ce sunt steagurile roșii într-o relație?
Steagurile roșii într-o relație sunt semne că partenerul dvs. nu poate fi o potrivire ideală. Aceasta variază de la a fi o persoană care controlează, la pur și simplu să te facă să te simți rău. Sincer, există mai multe steaguri roșii decât pot fi enumerate, dar linia de jos este - dacă vedeți semne că partenerul dvs. poate fi o persoană care controlează sau abuzează, atunci este timpul să plecați sau să găsiți un terapeut - deoarece diferite tipuri de terapie au fost cunoscut pentru a ajuta asistentul în relațiile cu oamenii care controlează.
Care sunt semnele unei relații proaste?
Semnele unei relații rele sau toxice includ
Dacă oricare dintre aceste comportamente sunt prezente în relația dvs., este important să găsiți un terapeut - chiar dacă partenerul dvs. vă face să vă simțiți ca și cum ar fi toți normali. Mulți dintre oamenii care controlează în lume sunt minunați să facă asta!
Ce sunt comportamentele de control?
Comportamentele de control includ
Dacă oricare dintre aceste comportamente devine model în relația dvs., atunci este probabil să găsiți un terapeut - întrucât relațiile de control sunt inerent toxice, iar multe relații de control sunt inerent abuzive din punct de vedere emoțional, iar unele pot evolua în abuz fizic.
